Cvičení pro těhotné

Cvičení pro těhotné je určené pro ženy od ukončeného 12. týdne těhotenství až do termínu porodu.

“Při cvičení se příjemně protáhnu a odpočinu si. Líbí se mi také, že si popovídáme s ostatními těhotnými o tom, co prožíváme.” Klára, 28 let.

Co Vás čeká:

• cvičení na velkých míčích a s dalšími pomůckami
• soubor speciálních cviků k usnadnění a zkrácení první doby porodní (uvolňování a posilování pánevního dna – cvičení je vhodné jako příprava na porod)
• relaxace podporující vytvoření vztahu mezi matkou a dítětem
• cílem aktivity je nabídnout těhotným ženám  po dobu celého těhotenství kvalitní a odborně vedené zdravotní cvičení a podpořit vhodnými cviky schopnost ženy porodit dítě přirozenou cestou

Kdy cvičíme:

• středa od 17:00 do 18:30 hodin
• před první návštěvou se prosím nahlaste na tel. 739 335 522 nebo na m.sejkorova@seznam.cz

Co si vzít s sebou:

• volné cvičební oblečení a ponožky, cvičí se na koberci. Podložky na cvičení jsou k dispozici, je možné vzít s sebou ručník na tuto podložku. Všechny cvičební pomůcky (velký míč, overball) jsou k dispozici.

Cena:

• jednotlivý vstup 130 Kč
• permanentka 5 vstupů 600 Kč
• permanentka 10 vstupů 1200 Kč

Lektorka:

• Martina Sejkorová, DiS., diplomovaná zdravotní sestra, cvičitelka zdravotní tělesné výchovy
• tel. č. 739 335 522, m.sejkorova@seznam.cz