Nejbližší události:

21čer(čer 21)00:0030zář(zář 30)00:00Mimořádná událostVýstava Andělé bez křídel aneb O maminkách v době coviduVýstava fotografií Milana Šustra o extrémním nasazení žen v době covidu Vstupné:zdarma

03srp09:0011:00Čtyřlístek - dopolední program pro rodiče s dětmi od 2 do 5 letVstupné:80 Kč/rodina

Cvičení pro těhotné

Cvičení pro těhotné je určené pro ženy od ukončeného 12. týdne těhotenství až téměř do porodu, pokud jim bude cvičení v pozdním těhotenství stále vyhovovat. 

Prezenční cvičení po době protiepidemických opatření začne ve středu 9. 6. 2021.

Co Vás čeká:

  • cvičení na velkých míčích, s overballem i bez něj, sloužící  k posílení všech svalových partií, zejména těch, které jsou v těhotenství nejvíce zatěžovány. Působí preventivně proti bolestem zad, problémům s krční páteří, vzniku plochých nohou, ochabnutí břišních, prsních a hýžďových svalů.
  • Soubor speciálních cviků k usnadnění a zkrácení první doby porodní (uvolňování a posilování pánevního dna – cvičení je vhodné jako příprava na porod)
  • Relaxace podporující vytvoření vztahu mezi matkou a dítětem. Umožňuje lepší porozumění potřebám miminka v prvních chvílích po porodu, rozvíjí citlivé vnímání matky k projevům dítěte po celé těhotenství.
  • Cílem aktivity je nabídnout těhotným ženám  po dobu celého těhotenství kvalitní a odborně vedené zdravotní cvičení a podpořit vhodnými cviky schopnost ženy porodit dítě přirozenou cestou.

Kdy cvičíme:

  • každou středu od 17:00 do 18:15 hodin
  • před první návštěvou se prosím nahlaste na tel. 739 335 522 nebo na m.sejkorova@seznam.cz.  
  • Ke cvičení se lze připojit kdykoli během roku.

Co si vzít s sebou:

  • volné cvičební oblečení a ponožky, cvičí se na koberci. Podložky na cvičení jsou k dispozici, je možné vzít s sebou ručník na tuto podložku. Všechny cvičební pomůcky (velký míč, overball) jsou k dispozici. Voda a čaj je k dispozici zdarma.

Cena:

  • jednotlivý vstup 100 Kč
  • permanentka 5 vstupů 450 Kč (lze čerpat příspěvek od vybraných zdravotních pojišťoven)
  • permanentka 10 vstupů 900 Kč (lze čerpat příspěvek od vybraných zdravotních pojišťoven)

Cvičení vede Martina Sejkorová, DiS., diplomovaná zdravotní sestra, cvičitelka zdravotní tělesné výchovy, tel. č. 739 335 522, m.sejkorova@seznam.cz

  • RC Srdíčko
  • Studentská 4
  • budova polikliniky, 4. patro
  • Žďár nad Sázavou, 591 01
  • Tel.: +420 566 690 135
  • Mob.: +420 734 346 479
  • Kolpingovo dílo ČR z.s.
  • náměstí Republiky 286/22
  • 591 01 Žďár nad Sázavou
  • Tel.: 566 585 010
  • E-mail: kolping@kolping.cz

Provozovatelem je Kolpingovo dílo České republiky z.s.

GDPR


"Otevíráme srdce a podáváme lidem pomocnou ruku, aby uměli být sami sebou a našli si své místo v rodině i ve společnosti."
RC Srdíčko
Studentská 4
budova polikliniky, 4. patro
Žďár nad Sázavou, 591 01
+420 566 690 135
+420 734 346 479
srdicko@kolping.cz
Podporují nás:
X